Vor langer Zeit war Obst ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung der Menschen. Die Rede ist selbstverständlich von den Menschen, die in warmen Regionen lebten. Menschen aßen Obst und ahnten nicht einmal, dass sie neben dem Mittagessen auch noch Schutz für ihre Gesundheit bekamen. Obst ist sehr gesund. Jedoch muss man laut Ernährungswissenschaftlern Obst richtig zu sich nehmen.
Wenn man nach der eigentlichen Mahlzeit Obst ist, tut das dem Darm nicht gut. Immerhin beginnt dieses „explosive Gemisch“ zu fermentieren. Deswegen ist es ratsam, Obst zwischen den Mahlzeiten zu essen.
Es ist eine ausgezeichnete Idee, das Frühstück mit Obst zu ersetzen. Obstsalat gibt Ihnen einen Schub Lebhaftigkeit und Vitamine. Ein normales, fettiges Frühstück hingegen führt zu Schläfrigkeit und Müdigkeit.
Man sagt, dass Obst, das regelmäßig 30 Minuten vor der Mahlzeit gegessen wird, das Abnehmen fördert.
Obst sollte man in seiner natürlichen Form essen. Kompotte, Marmeladen und Gelee ersetzen frische Früchte und deren Vitamine und andere Nährstoffe nicht.
Viele behaupten, ohne eine Tassee Kaffee können sie nicht wach werden. Versuchen Sie das bittere schwarze Getränk mit einem Glass frischgepresstem Saft auszutauschen. Die Wirkung bleibt die gleiche, aber vom Saft haben Sie größeren Nutzen.
Holen Sie das Beste aus dem saftigen und leckeren Obst.
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