Die Müdigkeit – das ist ein Zustand, der jedem bekannt ist. Sie ist die Folge starker körperlicher oder geistiger Aktivität. Meist ist genug, sich einfach auszuschlafen oder ein paar ruhige freie Tage zu verbingen, um in den normalen Zustand zurückzukehren oder die mit Müdigkeit verbundenen Symptome (Teilnahmlosigkeit, Schwäche, Muskel- und Kopfschmerzen, usw.) zu lindern.
Wenn dies aber nicht hilft und sie morgens aufwachen und sich nach wie vor schläfrig sind, schnell müde werden und nicht sehr aufmerksam sind, dann ist das ein alarmierendes Zeichen. Möglicherweise weist der Körper damit auf gesundheitliche Probleme. Was könnte nur der Grund für unaufhörliche Müdigkeit sein?
Vitamin B12 und D Mangel
Der Körper reagiert auf den Mangel dieser Vitamine mit allgemeiner Schwäche, Gedächnisproblemen, Reizbarkeit und Angstzuständen.
Essen Sie mehr Fisch, Fleisch und Milchprodukte und decken Sie ihren Vitamin B12 Bedarf. Damit es mit Vitamin D keine Probleme gibt sollten Sie öfter bei Sonnenschein spazieren und nehmen Sie Fisch, Leber und Ei in die Ernährung auf.
Abnormale Schilddrüsenfunktion
Bei gesenkter Aktivität der Schilddrüse gelangen zu wenige Hormone in der Körper, die für den normalen Stoffwechselprozess gebraucht werden. Als Folge spüren Menschen Erschöpftheit und dazu auch Gewichtsschwankungen und trockene Haut. Wenn Sie Verdacht auf die Schilddrüse haben ist es besser, sich sofort an einen Facharzt zu wenden. Solche Krankheiten darf man nicht ignorieren.
Stress
Die Folge von andauerndem Stress kann Depression sein, die sich durch gedrückte Stimmung, Schwäche, Müdigkeit und schlechtem Konzentrationsvermögen zeigt. Sport, Spaziergänge und touristische Reisen helfen hervorragend bei diesem Zustand. Körperliche Aktivität ist das beste Antidepressivum.
Darmprobleme
Wenn Müdigkeit mit häufigen Blähungen und Durchfall einhergeht, liegt wahrscheinlich ein Darmproblem vor. Um das Problem zu lösen muss eine strenge Diät befolgt werden. Welche genau kann Ihnen einen Arzt sagen.
Herzerkrankungen
Wenn Müdigkeit mit Atemnot, Appetitlosigkeit, Herzrhytmusstörungen und Brustschmerzen einhergeht, sollten Sie sich sofort an einen Spezialisten wenden, nämlich an einen Kardiologen. Es wäre nicht schlecht, einer Diät zu folgen, die den Cholesterinspiegel im Blut senkt und reich an Obst und Gemüse ist.
Unser Körper schickt uns sehr genaue und schnelle Signale wenn irgendwelche Funktionsstörungen auftreten.
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