ZUATEN
150 g geschälte Sonnenblumenkerne

4 EL flüssiger Honig

1 EL Sesam

1 EL unraffiniertes Sonnenblumenöl

❶ In einer Bratpfanne leicht trocknen.
❷ Dann mahlen Sie sie mit einem Mixer oder einer Kaffeemühle.
❸ Leinsamen, Sesam, Honig und Öl hinzufügen. Sie können auch Pistazien, Rosinen oder Ersnüssen hinzufügen.
❹ Mischen Sie es bis zu einer homogene Masse.
❺ Halvaform mit einer Lebensmittelfolie bedecken. Legen Sie die Masse aus, bedecken mit noch eine Lebensmittelfolie und für einige Stunden in den Kühlschrank legen.
❻ Nach zwei Stunden die Halva aus dem Kühlschrank nehmen, die Lebensmittelfolie entfernen und schneiden.

Guten Appetit!

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